Nu o să mai stai niciodată liniștit la job, pe scaun, după ce citești asta. Apel după cazul unui tânăr: La fiecare 50 de minute, plimbați-vă!

Sedentarismul face ravagii, iar vara poate accelera pericolul. Medicul Gabriel Tatu-Chițoiu avertizează că tot mai mulți tineri ajung la spital cu cheaguri de sânge în picioare, cauza principală fiind orele întregi petrecute pe scaun, fără pauze și fără hidratare corespunzătoare.

Ceea ce pare un simplu disconfort poate deveni tromboză venoasă profundă, o afecțiune periculoasă care se dezvoltă lent, dar poate exploda brusc: cheagul migrează către plămâni, provocând embolie pulmonară, sufocare, dureri în piept și chiar stop cardiac.

Cum te protejezi: Ridică-te la fiecare 50 de minute și mișcă-te 5-10 minute, hidratează-te constant, dacă ai zboruri sau drumuri lungi, poartă ciorapi compresivi, iar dacă ai vene dilatate sau alte probleme circulatorii, discută cu medicul despre posibile tratamente anticoagulante.

„A venit vara... a venit căldura... pierdeți apă prin transpirație... În aceste zile am văzut un tânăr care s-a pomenit cu un mic cheag pe o venă din gambă. Tânăr cu activitate din ce în ce mai frecvent întâlnită: stat ore în șir pe scaun în fața calculatorului. Efect: sângele "băltește" în gambe, venele din gambe se dilată. Dacă uiți să te hidratezi ca lumea sângele devine mai vâscos. Efect: un sânge mai vâscos care "băltește: în venele din gambe poate coagula acolo și vă pomeniți cu cheaguri de sânge ("tromboflebită profundă") uneori fără să simțiți nimic.

Un astfel de cheag se poate rupe și din picioare poate "călători”: până în plămâni... Și acolo îl puteți simți zdravăn: junghi violent în piept, începeți să vă sufocați sau (Doamne ferește) mai faceți o pierdere a stării de conștiență sau chiar stop cardiac dacă cheagul care a ajuns în plămân este foarte mare.

Concluzie:

- la fiecare 50 de minute vă ridicați de pe scaun și vă plimbați 10 minute prin casă;

- beți apă zdravăn! (minim 2 L pe zi)

- dacă sunteți obligați să stați mult pe scaun (exemplu: zbor cu avionul care depășește 3-4 ore) folosiți ciorapi compresivi pe care îi găsiți la tehnică medicală. Sunt de 3 tipuri, de la compresie ușoară până la compresie puternică a gambelor. Vedeți cu care vă "înțelegeți" cel mai bine.

- unii pacienți care au venele de la picioare foarte dilatate ("insuficiență venoasă cronică") s-ar putea să aibă nevoie de medicamente anticoagulante, care "subțiază" sângele. Discutați cu un medic!”, a transmis medicul Gabriel Tatu-Chițoiu.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News