Batoanele proteice care te ajută să slăbești - Studiu

Un studiu recent a analizat efectele suplimentelor cu colagen, oferite sub formă de batoane proteice, asupra pierderii în greutate și a altor parametri de sănătate.

Colagenul este o proteină importantă pentru sănătatea articulațiilor, pielii și mușchilor, iar suplimentele cu colagen, derivate în general din surse bovine, sunt disponibile la prețuri accesibile.

Rezultatele studiului

În studiu au fost implicați 64 de adulți supraponderali sau cu obezitate de gradul 1, care au urmat o dietă sănătoasă, inspirată din dieta mediteraneană. Jumătate dintre participanți (grupul test) au primit două batoane proteice pe zi, fiecare conținând 10 grame de colagen bovin, pe lângă mesele obișnuite. Cealaltă jumătate (grupul de control) a urmat doar dieta recomandată, fără batoane.

Rezultatele au arătat că grupul care a consumat batoane proteice a slăbit aproape dublu față de grupul de control — în medie 3 kilograme față de 1,5 kilograme, scrie Medical News Today. De asemenea, aceștia au înregistrat o scădere semnificativă a tensiunii arteriale, a circumferinței taliei și o îmbunătățire a indicilor legați de sănătatea ficatului.

În plus, grupul cu batoane proteice a raportat o senzație mai puternică de sațietate și o reducere a senzației de foame, fără să piardă masă musculară. Aceste descoperiri sugerează că batoanele proteice cu colagen pot fi o soluție accesibilă și eficientă pentru susținerea procesului de slăbire.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News